防寒保健七部位

头部  头部是气血最旺盛，阳气最集中的部位，也是最怕冷是地方。所以体弱的中老年人外出时最好戴帽子，注意保暖。

肩部  寒冷季节人体阳气不足，肩周气血运行不好，尤其在睡眠时肩膀外露受凉，易引起肩关节疼痛，甚至患肩周炎，给生活带来不便。

胃部  胃病患者胃部受凉会使旧病复发或加重。体瘦的人胃壁较薄，受凉易痉挛，轻者胃痛和消化不良，重者可产生呕吐，腹泻等情况。

脐部  肚脐历来是养生保健的要塞，肚脐受凉全身寒，会引起肚痛、腹泻。尤其是腰围肥胖的人穿衣忽略对肚脐的防寒保暖，容易受寒湿的入侵而引起疾病。

腰部  腰是躯干承受重量最多、活动最频繁的部位，患有腰肌劳损、椎间盘突出是人，受凉后会使病情加重，要注意防风寒避潮湿。气温转凉，昼夜温差大，要及时添加衣服，睡眠时注意腰部的保暖，劳动后出汗擦干身体时应避免受风，保护好腰。

腿部  膝关节是“皮包骨”，缺少肌肉和脂肪的保护，得不到充足的热量供应，温度比其他部位低，气候变化膝盖先知。关节既怕风又怕冷，着凉易引起腿痛、麻木及关节炎的发生。

脚部  脚离心脏远，脂肪薄，保温差，血液供应较少，脚受凉可引起感冒、哮喘、气管炎等旧病复发。气温低，脚部一定要保暖。

谨记！

谢谢！

老了，多注意点没坏处。

态度很端正，给予口头表扬！

DU老师飘扬俄，俄高兴。上茶！