以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ---- 读书,能预防老年痴呆 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=103121) |
-- 作者:天山雄鹰 -- 发布时间:2014/5/23 14:01:00 -- 读书,能预防老年痴呆 最近几年,社会上对阿尔茨海默病,即老年痴呆症议论很多。我也是一位老年人,对此我有一个深切的体会:读书,能够预防老年痴呆症!这是为什么呢? 第一,读书能够增强大脑的认知功能,阅读的整个过程实际上是一项心脑、五官、肢体均参与的全身性活动。 首先,双眼看书时,启动了大脑枕叶视觉中枢。读出声了,启动了语言运动中枢。听自己读得对与否,启动了听觉语言中枢(理解中枢)。左手翻书,启动了运动中枢,右手写字、做笔记,启动了书写中枢。其次,读书还要进行思维与记忆,这就要启动记忆中枢。最后,如果考虑从书中吸收养分,写一篇读后感,就要启动发明中枢。 第二,读书能使大脑持续保持活跃。读史书可开阔眼界,读文艺书可丰富情感,读科幻书可增强想象力。特别提倡老年人读医学类书籍,不仅能增加医学知识、消除错误见解,而且有助于消除对疾病的恐惧、抑制不适宜的行为模式、医治心理疾患。 第三,专家认为,勤于读书的人,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧气和营养物质,可带动血液循环,使血管增强弹力,使心脏增加活力,全身各系统功能保持协调统一,从而延缓衰老。 总之,经常读书,经常思考,大脑在运转,心灵在感应,情感在升华,能保持人体的青春活力,是预防老年痴呆的良方。同时还能实现心理学家马斯洛提出的“人类需求五个层次”的最高峰----实现自我价值!
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-- 作者:山杏儿 -- 发布时间:2014/5/23 14:18:00 -- 读书是一种,有益于身体健康的精神食粮。活到老学到老这是我的座右铭。 |
-- 作者:海喜 -- 发布时间:2014/5/23 21:37:00 -- 以下是引用山杏儿在2014/5/23 14:18:00的发言:
读书是一种,有益于身体健康的精神食粮。活到老学到老这是我的座右铭。 赞扬杏儿版主! |
-- 作者:海喜 -- 发布时间:2014/5/23 21:40:00 -- 经常读书,经常思考,大脑在运转,心灵在感应,情感在升华,能保持人体的青春活力,是预防老年痴呆的良方。
这良方防老痴呆真好! |
-- 作者:小童话 -- 发布时间:2014/5/24 9:00:00 -- 好! 大家都读起书来。 |
-- 作者:共同 -- 发布时间:2014/5/24 10:58:00 -- 读书是学习,活到老就学到老。 赞! |
-- 作者:六六 -- 发布时间:2014/5/24 13:48:00 -- 以下是引用小童话在2014/5/24 9:00:00的发言:
好! 大家都读起书来。 我都好多年不读书不看报。但愿莫得老年痴呆症。 |
-- 作者:海喜 -- 发布时间:2014/5/24 23:06:00 -- 问好六六!您有其它活动,痴呆远离您! |
-- 作者:天山雄鹰 -- 发布时间:2014/5/25 14:34:00 -- 感谢山杏儿、海喜二位版主的关注,并谢谢小童话、共同、六六三位朋友。 |
-- 作者:六六 -- 发布时间:2014/5/26 12:46:00 -- 以下是引用海喜在2014/5/24 23:06:00的发言:
问好六六!您有其它活动,痴呆远离您! 太喜欢海喜说痴呆远离我这句话了。我们现在没有多要求,只要社会稳定,我们身体健康就万福了。 |