楼主您真了不起！听很多人介绍过瑜伽，从不敢涉入半步，感觉太难了。
您练了多久练成这个“全莲花”盘坐的？
欢迎欢迎！“共同”姐妹光临，不胜荣幸之至！
“全莲花”盘坐也就练了半年多。习练瑜伽看似很难、实则不难，只要自己的身体能承受、做到呼吸和动作的和谐配合就是最好。习练瑜伽贵在坚持，久而久之在不经意间，你就会发现一些高难动作变得简单易行了。
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Post By：2013/8/29 13:32:00 [只看该作者]
