主题：[转帖]一个大西瓜热量等于六顿饭

    西瓜94%以上都是水分，本身含糖量也是很高的。正常西瓜甜度含糖量5%，如果一个人吃个8—10斤重的大西瓜，就相当于吃了五六顿饭。

    如果睡前吃西瓜过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，会使体内糖分积存脂肪加厚。

    西瓜的甜味主要来自于果糖，温度越低，果糖的甜味就越大，各种清凉饮料中添加的主要是果糖，果糖不会明显的升高血糖，但也绕开了食欲控制的机制。西瓜含大量的果糖，吃了不少也不会让人感觉到“饱”。所以，人们吃西瓜的时候很难控制食量。