主题：老年三件“宝”

     从养心健身的角度说，老年有三“宝”：老伴、朋友和爱好。

     人到老年，几乎所有人都是离你远去的，甚至连儿女也在其中。你离开了工作单位，自然就离开了同事；离开了过去赖以生存的事业，摆脱了那些无之奈何的交际与应酬，也就离开了那些曾令你忧喜兼生的各色朋友。儿女长大了，你到了老年，他们却在中年。这时，他们要奔自己的前程，要垒自己的小窝，要出去觅食，要养育儿女，生活的负荷在他们的肩上日见其重。在小区里，你看那些下班回家的中年人，总是步履匆匆。对着这样的儿女，似乎不忍再唱什么“常回家看看”。他们有他们的难处，老年人不可不察。

        但也有一个人与你越来越近，这个人就是老伴。老伴的地位是任何人不可替代的。“激情燃烧的岁月”虽已过去，但几十年相濡以沫积淀的亲情与友情，却更加深厚。“老去更无儿在膝，惟君怜我我怜君。”空巢家庭更不待说。不管怎样，老伴永远是给你伴老的最佳人选。

       老伴既是“宝”，就要关注老伴的健康。无论是谁，有一个健健康康的老伴，永远是福中之福。私心点说，如果老伴总在家里抱病而卧，你在外面还玩什么玩呢？

       家内的“宝”是老伴，家外的“宝”则是朋友。美国有一项研究表明，在一个特定的时期内，社会关系坚实的人，存活几率增加了百分之五十。在降低早逝几率方面，交友和戒烟的效果相同，其有益程度是锻炼的将近两倍。由此可以看出，友情对我们 的健康是多麽重要。专家说，朋友可以帮助我们应对压力，还可以鼓励我们从事有益健康的行为。例如，我们的朋友可能鼓励我们饮食更健康、多运动、多休息或者去看病。

    老年的朋友，体现的是健康功能。因而，老年交友，多多益善。“交情老更亲”。我以为在中年的时候，就要注意为自己老年着想，多交一些朋友，以备到老年能留下一些“至交”。“相知无远近，万里尚为邻，”只要你有交友的意识，“天下无处无芳草！”

    到了老年，有一条养生经叫“掉”。老了，就要掉“价”，丢掉“架子 ”与人打交道。俗话讲“得意忘形”，老年要生活得“得意”，就要交“忘形”之友。要忘掉自己的“形”，尤其是要忘掉自己过去的“形”去交友。“上交不谄，下交不渎”，，朋友自会多起来。

    爱好则是长在自己身上的一件“宝”。到了老年，爱好的范围可以很广，但凡你有兴趣去做的事情，都可以看做是爱好，不要在乎其中的文化含量。爱好无非两种 ，一种是学的，一种是玩的。老年的爱好，不妨多一点玩的事情。兴趣是一种无形的精神动力，它会推动你的生活，让你的生活振作与快乐起来。兴趣还有一种融合力，让你与老伴更多一些话题，与朋友更多一些乐趣。“以文常会友，唯德自成邻，”把其中的“文”字广义化，就是爱好。如此老年，哪里还有寂寞！