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万州，我的健康起点

健康，是40岁之后才略觉重要的事。但是真正体会到它的重要，还是在下岗谋生于万州时，发生了一过性脑缺血的现象以后。

记得那年深秋，我刚刚来到山城。在一个阴云密布的早晨，孤身一人来到长江边上的一爿小吃店，要了一碗清水素面，在靠近窗户的桌旁坐下，口中品尝着山城素面的醇味与清香。眼睛望着窗外，濛濛的雾水在隔壁屋顶的黑瓦上凝成珠粒，顺势的滴淌着。

沉静的小店，陈旧的房屋，孤独的食客，一股枯藤暮鸦，断肠人在天涯的忧思涌上心头。是山城重重叠叠的建筑，挡住了我目穷天际的视野，让我不得开心颜。

饭后，我决计暂不回居所，到长江边上去感受一下不废江河万古流的宏伟气势。去提高我孤军奋战的勇气。

窄窄的石阶凹凸不平，潮湿跌宕，蜿蜒曲折。经过林立的房丛间的一番探寻，我沿着写着厚重历史的落差很大的长有青苔的石铺小路，来到了大名鼎鼎的长江岸边。

我见到了静静流淌的一渠浑水，走在水可湿鞋岸边沙地上，满目的废塑料迎风舞动，一堆堆的生活垃圾鳞次栉比，目不暇接，还有城市里的生活废水，正泛着黄色的气泡汨汨的流向江心，给本来就已经浑浊的江水又涂上了一层重彩，江面上，一片逐渐扩大的污水线清晰可见。

由于生计的需要，自己有幸从草原来到，这想往已久的母亲河边，亲眼看见了象征着华夏文明的万古长江，但是却没有看到她那奔腾咆哮的豪迈气势，也没有看到她鱼翔浅底的清澈。初次见面的感受，竟然是江水混浊，沙滩肮脏，污垢横流。想象中波澜壮阔的长江，想象中千帆竞发，百舸争流的美景，竟然只是纸墨堆砌的诗情画意。

这不尽人意的景象，也不知是起始何时，更不知何时能得到治理。

经过大约两个小时的孤独徜徉，带着一丝遗憾，带着一丝惆怅，我踏上了亦步亦趋，步步登高的回程。就在我不紧不慢地登到一处较为平坦宽敞的石梯中间时，我忽然感到眼前有些昏花，身边原本清晰的景物瞬时模糊起来，意识似乎要丧失。此刻就近的身边没有人员来往，且不靠近任何可以支撑身体的物件或建筑。好在，此刻的大脑尚且清楚，明明的认识到，如果身体倒下就会一直滚到落差约3-4米的坡底，后果不堪设想。在陌生的环境，陌生的人群中，一个孤独的陌生人，猝不及防的发生了人事不省的惨况，即使有人施救也一时难达就里。况且当时还想到身份证没带在身上。

于是一股意志力涌上心来，我停住脚步，挺直身躯，闭上眼睛心中默默地说挺住，挺住，-------。大约过了几秒钟，或十几秒钟的时间，那股昏然的状态没有了。恢复了状态的我，小心的慢慢地踱回居所。

至此，我才清醒的认识到，生命的失去，其实很简单，瞬间就能发生。什么尊卑荣辱，什么贫穷富贵，举手投足间就一切结束了。

于是心有余悸的我，开始认真地对待自己的身体了。除了减肥，降压，缩食，适当锻炼等等，这些常规的健身方法以外。我还注重了心理的调整。

那就是承认现实，脚踏实地的过好每一天。量体裁衣，不作无功的奋斗。最为重要的是，我在自己的心底建立了一道防火墙；远离喧嚣，杜绝任何扰乱情绪，或者能引起心猿意马的信息进入。正所谓；充耳不闻烦心事，一心只读解忧书。剩下的就是，坚持！坚持！再坚持！持之以恒，方能显现出决策的明智。

在后来的日子里，我感受到了万州山民的淳朴憨厚，感受到了山城老百姓保健意识的普及和行动的自觉。在山城的集贸市场，乃至大街小巷的地摊和流动的货郎，处处可以看到叫卖着的，一些不知名的叶片，枝桠，小草，蓓蕾，花朵，果实等等，仔细一问，原来这些毛毛草草的东西就是保健药。饭店里吃饭，在菜里也总是发现些稀奇的叶片或果实。

特别是遇到了曾在我家乡的毗邻地区，当过兵的一位街友。他积极地评价了南北风俗的差异，山城和草原的各自优劣，并总结出草原的石头比山城的石头硬的结论。他还要把自家熏制的腊肉送我品尝。

闲谈中，他可能是发现了我当时的身体状况是亚健康，或者就是病体，因此建议我以中草药“丹参”作茶饮，借以活血化瘀在，滋补脏器。已经有了些保健意识的我接受了他的建议，坚持至今。

经过十数年的坚持，我的身体有了质的改变。如无意外，奔向耄耋之年大约不会太费力气。即便未能如愿，我也会淡淡的说，我努力了！