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主题:游泳-----老年女性健身的好方式

帅哥哟,离线,有人找我吗?
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  发帖心情 Post By:2008/12/19 16:31:00 [显示全部帖子]

游泳健身最好。投资买健康也应当。


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  发帖心情 Post By:2008/12/20 13:14:00 [显示全部帖子]

对,“扑通”和其他的游泳姿势起的作用相同


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  发帖心情 Post By:2008/12/22 8:06:00 [显示全部帖子]

以下是引用共和国同龄人在2008-12-19 14:57:42的发言:

游泳每次不间断半个小时,不计较距离,即可达到锻炼目的。游泳过程中,人在水中浮着,体重减轻,骨节、关节也放松开了;水有按摩作用,对腰椎间盘突出有一定疗效。另外,游泳时不停地低头抬头换气,对颈椎病也有一定治疗作用。

只要有条件,选择游泳健身最好。



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  发帖心情 Post By:2008/12/25 13:35:00 [显示全部帖子]

买好泳帽、泳衣、泳镜、办个证,准备好。夏天到江河湖海,冬天到游泳馆开始游泳了!


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  发帖心情 Post By:2008/12/28 8:22:00 [显示全部帖子]

明年适当的时候倡导同地区的知青开展游泳活动,欢迎不同地区的知青朋友参加吧。


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