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主题：[推荐]法国女人不觉饿了就停吃
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共和国同龄人
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等级：五星会员 帖子：2944 积分：15526 威望：0 精华：1 注册：2008/11/27 22:02:00 		[推荐]法国女人不觉饿了就停吃  发帖心情 Post By：2008/12/21 22:34:00 [只看该作者]

为什么法国女人不会胖呢？也许是她们知道吃到什么程度就该不吃了，也许她们对于自己是否吃饱有足够的认识。
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　　一调查机构对２８２名巴黎女性和芝加哥女性进行问卷调查，问他们什么时候才能觉得吃饱了。巴黎人填的一般是，通常会觉得不饿了就不吃了。而芝加哥人，则是在喝饱了饮料之后，或者看到电视结束时才会停止吃东西。

　　实际上，人的胃把饱的感觉传达给大脑需要一定时间，大约是20分钟，当大脑意识到已经吃多了时，你往往已经吃撑了。所以你必须要把握住吃到没有饥饿感时就停下来，这是保持体重最关键的。

唐劲松编译

《健康时报》 ( 2008-12-18 第13版

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五月阳光
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轻舟
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共和国同龄人：人的胃把饱的感觉传达给大脑需要一定时间，大约是20分钟，当大脑意识到已经吃多了时，你往往已经吃撑了。所以你必须要把握住吃到没有饥饿感时就停下来，这是保持体重最关键的。

细嚼慢咽，到没有饥饿感时就停下来。

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紫嫣墨韵
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记得吃七八分饱就可以了。我一直是这么做的。


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