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主题：啤酒肚是喝出来的吗？
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紫嫣墨韵
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对消除“啤酒肚”效果很好的办法是：
一是双手抱肘，两腿并立；
二是少乘电梯，步行上楼；
三是凡能站着完成的事，最好站着完成，
如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，
使身体处于比较紧张的状态。
专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。


活到老，学到老


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紫嫣墨韵
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以下是引用轻舟在2008-12-24 8:57:51的发言：
“专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。”
仰卧起坐起作用吗？

非常起作用，10天就能感觉出来肚肚上面的肌肉紧紧了。
长期坚持一定没有啤酒肚了。不信您可以试试哦！

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坚持！在坚持！


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