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主题:延缓腿衰老的锻炼方法

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五月阳光
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等级:六星会员 帖子:10892 积分:57944 威望:0 精华:8 注册:2008/8/16 12:55:00
  发帖心情 Post By:2008/12/23 23:35:00 [显示全部帖子]

暖足 俗话说:“暖足凉脑”。暖足就是要经常保持双足温暖。每晚用热水泡脚,能使全身血脉流通。
好方法。

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  发帖心情 Post By:2008/12/26 17:44:00 [显示全部帖子]

扭膝 两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放任膝盖上,顺时针方向揉动数十次,然后逆时针方向揉动数十次,此法能疏通血脉,治下肢无力、膝关节疼痛。
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