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主题：[转帖]有氧运动可延缓衰老１２年
帅哥哟，离线，有人找我吗？
轻舟
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等级：六星会员 帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00 		  发帖心情 Post By：2009/1/14 6:41:00 [显示全部帖子]

“慢跑等有规律的有氧锻炼能延缓或逆转人的衰老过程，将最大氧气吸入量维持在一定水平增加了健康老人保持独立性，有氧运动还能降低患严重疾病的风险，加快受伤或生病后的康复速度，同时因为有氧运动维持了肌肉能力、平衡性和协调性，还可降低摔跤的风险。”
香茶姐姐辛苦了，提供这么丰富的健康知识。


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