[注意]静听天籁、宁心养神 - 生活百科 - 中国知青网

情绪与健康关系密切，情绪乐观开朗，可使人内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗力，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。因此，古人的摄生之道之一，便是宁心养神。宁心养神便是清心寡欲，使世间一切无谓的烦恼涣然冰释，使人对功名利禄等身外之物一无牵挂，进入一种高超的心灵状态。
宁心养神的具体操作方法便是静听天籁。风声、雨声、鸟声、水流声都是天籁，就是洗脑静心、陶冶性情、调节神经、松弛身心。如清晨，可听树叶响动，听鸟儿的啁啾等等，由近及远，由低及高，由粗劣到细微，所有日常的积怨、积郁、积忧、积乏，顷刻间化做烟云。静听天籁就是以归依自然的方式，宁心养神，获得深度的休憩。

主题：[注意]静听天籁、宁心养神