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[推荐]早春进补少酸多甘 发帖心情

Post By：2009/2/26 19:28:00 [显示全部帖子]

春季新陈代谢开始活跃，正是调理身体的好时候。中医认为春天的饮食应该少酸多甘，以养脾气，即少食酸味食物，多食甘味食物。甘味食物主要有大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、黑木耳、香菇等。还可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末等，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，还具有杀菌防病功效。

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