揉核桃可健身 - 记忆与珍藏 - 中国知青网

文玩核桃就是老年人经常在手里转动的野山核桃。这种野山核桃没有榨油的经济价值，但被老年人利用起来揉手，能起到健身和保健作用。核桃经过数十年的揉搓，会变的又红又亮，成为老年人所珍爱的玩物，所以古玩店里也推荐销售这种核桃，并给它起了一个文雅的芳名――文玩核桃.揉核桃通过手指的运动和利用核桃的楞角和楞翼挤压按摩手掌上的穴位，无疑可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用，确实是老年人锻炼保健的一种好办法好形式。而且成本低，操作简洁，只要稍有闲暇便可活动一番。很佩服古人的聪明才智。

揉核桃可以舒筋活血，尤其对大脑有好处。早期脑动脉硬化高血压手脚麻木的患者常揉核桃可以起到预防和治疗的效果。如左脚麻就多用右手揉，右腿麻用左手。中年人一个月就有效果。晚上睡眠不好的人不妨揉揉核桃，可以起到安神催眠的作用，夜里睡眠质量一定会提高。选用麻核桃，扎手的最好，刺激手上的血位。新核桃刚揉时很涩，但疗效最明显。要想起到治疗效果，就要逐渐的加力揉。还锻炼手部臂部的肌肉。当揉到五六天时，核桃不那么涩了，并发出清脆响亮的石音。揉核桃时间一长你就会感到双手有力，心清气爽，头脑灵活，记忆力也加强了。揉核桃的好处说不尽，伴你走过人的一生。