主题：[转帖]常吃山药身体好

不论男女老少，山药都是四季最佳滋补食品。常吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药具有补益脾胃的作用。将山药，大枣20克，米（粳米，糯米各一半）熬成粥，就是很好的选择。常吃山药可帮助女性“益气养血暖手脚”，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复，补益中气防感冒，还是防治腹泻的好帮手。