主题：[转帖]夜间腿抽筋按摩饮食巧应对

关于夜间小腿抽筋，首先应该知道引起抽筋的原因，才好对症治疗。

夜间小腿抽筋，有的是缺钙引起的，就如同楼主所说的。也有的因为肾阴虚所引起的，还有就是着凉引起的。

补充钙的吸收，是针对缺钙引起的而言，是比较有效的方法。

服用“金匮肾气丸”，是针对肾阴虚所引起夜间小腿抽筋的方法。

睡觉前用热水泡脚，对着凉引起的小腿抽筋是个比较好的办法。

夜间小腿抽筋时，楼主提供的几个方法非常好。

我经常发生夜间小腿抽筋的现象就是从以上几方面找原因治疗的。
我还总结了自己的方法；在夜间小腿抽筋时，可以用多次的收缩臀部肌肉的方法得以缓解。可能不一定适合所有人，您要是有夜间小腿抽筋的现象，不妨试一试。