预防流感吃药不如睡好 - 生活百科 - 中国知青网

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　　流感很夸张，预防很重要。记者特邀中华中医药学会全国百名中医药科普专家、中国著名掌诊专家周鑫为读者答疑解惑。
　　问：打流感疫苗有用吗？
　　答：勿盲目打，扎堆医院也没必要
　　东莞市有关专家表示，目前没有研究表明有药物或疫苗能有效防范甲型H1N1流感病毒，而目前常用的预防积极性流感疫苗对此也并无预防效果，为此市民不必扎堆去打流感疫苗来预防。市民对甲型H1N1流感有什么疑问，可以拨打东莞市疾控中心24小时的咨询热线22625392，随时了解疫情情况以及有效预防方法。
　　周鑫在接受采访时表示，甲型H1N1流感在中医学上称之为温症，是以感冒为特征的一种病毒变异，容易引起咽喉不适、发热高烧。其病菌是在肠道，由于肠道病毒感染全身细胞，使毛孔闭塞，而内塞不能排出，人体免疫功能自然下降，呈现寒热错杂之表症。对甲型H1N1流感的预防，打预苗不是根本的解决方法，依靠自身的防御系统才是可靠的，市民没必要贸贸然地去打流感疫苗。
　　问：口罩真能防病毒吗？
　　答：更有可能影响新鲜空气吸入
　　记者在各大药店注意到，咨询预防方法以及购买预防物资的市民，明显比上周有所增加。在预防物质中，口罩及预防感冒的药品最为畅销。
　　谈及口罩能否抵挡甲型H1N1流感病毒，周鑫表示，口罩只可阻挡灰尘，但挡不了细菌和病毒，因而不建议市民乱用口罩，因为口罩反而会影响二氧化碳和新鲜空气的吸入，导致免疫力下降。况且，抢购口罩容易造成不法商人用伪劣质口罩来滥竽充数，保证不了口罩的质量，反而弄巧成拙。
　　周鑫介绍，眼下市民最重要的是提升自身免疫力。因为当前气候反常，空气污染严重，而且反季节水果蔬菜陆续上市，城市市民四季不分，打乱了人体内的免疫程序，导致免疫功能不断滑坡。
　　问：年轻人为何更容易中招？
　　答：80后要反思生活习惯
　　甲型H1N1流感有一个特点，那就是病毒感染者大多为年轻人。周鑫表示，老年人在环境没有大改变的前提下，本身的免疫功能有一定基础。青壮年尤其是80后出生的年轻人，在饮食以及作息习惯上有所改变，积劳成疾，睡眠也不够，本身免疫力功能减弱。同时，心理素质差以及恐慌情绪严重的人，也更容易感染病毒。
　　据周鑫介绍，年轻人心理障碍以及压力比中老年人大，再加上恐慌情绪会造成免疫力下降，病毒容易入侵。为此，年轻人除了要注意饮食均衡、作息规律外，还要着重调节紧张的心态，保持平常心。他建议市民特别是年轻人反思当前的生活习惯，不能因一时之快，滥吃滥喝。同时，要增强个人体质，锻炼身体，提高人体资深免疫力。年轻人爱旅游，但当前不要去出现猪流感疫情的国家和地区。
　　专家支招
　　大蒜、生姜能防御病毒
　　周鑫认为要提高个人免疫力，以预防为主。可以每天清晨空腹食用二瓣大蒜，晚上用五片生姜煎水后兑成四十度温水，泡至裸关节上，使双脚发红，头顶流汗，效果最佳，这样不仅能杀菌，而且能促进血液循环，提高自身免疫力。
　　茶疗法提高免疫力
　　周鑫还开出了茶疗药方：白条参5克、射干5克、瓜蒌5克、元参5克、大黄2克、桔梗5克、紫苏3克、甘草3克，然后以绿茶为引，每日开水泡茶直接饮用。周鑫介绍道，该方剂能补气润肠，疏风伤寒，润喉通便，增强人体自动调节循环功能。

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