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紫嫣墨韵

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钙片----菠菜不能一起吃 发帖心情

Post By：2009/5/12 8:51:00 [显示全部帖子]

钙片——菠菜

菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜，或先将菠菜煮一下，待草酸钾溶解于水，将水倒掉后再食用。

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