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主题:[推荐]吃九种食物养出你的细皮嫩肉1

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内蒙五原
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[推荐]吃九种食物养出你的细皮嫩肉1  发帖心情 Post By:2009/5/21 21:39:00 [只看该作者]



  西兰花——含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。



 

胡萝卜——富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。食用方法:胡萝卜素是脂溶性的,应与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。


  牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。食用方法:牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象,可以采取先少喝一点,再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用,但个别人有过敏现象。



  

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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/5/22 6:46:00 [只看该作者]

内蒙五原让我们更美丽更有风采。


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五月阳光
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  发帖心情 Post By:2009/5/24 17:22:00 [只看该作者]

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霞飞满天
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  发帖心情 Post By:2009/6/9 7:59:00 [只看该作者]

牛奶——牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。食用方法:牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象,可以采取先少喝一点,再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用,但个别人有过敏现象。


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霞飞满天
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  发帖心情 Post By:2009/6/9 8:00:00 [只看该作者]

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华山之玉
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  发帖心情 Post By:2009/6/12 18:07:00 [只看该作者]

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