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主题：抖抖腿 防栓塞
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等级：六星会员 帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00 		抖抖腿 防栓塞  发帖心情 Post By：2009/5/28 14:08:00 [显示全部帖子]

 对老人来说，久坐可能会引发下肢深静脉血栓，当猛站起时，血栓可能脱落，易引发起致命的“肺栓塞”。因此，经常抖抖腿，对预防栓塞有很好的效果。（摘自《上海大众卫生报》）


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是关节？是筋骨？是神经？找找原因对症采取措施啊。老伴需要你，子女需要你，父母需要你，这里需要你，让腿好起来吧！


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自己别痛苦，不给他人添麻烦，自己照顾好自己。


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经常抖抖腿，是有利健康的好习惯。“单纯站一个小时往往会比走一个小时腿部感觉更不舒服，久坐不动也是一样的道理。”北京体育大学一位运动生理学博士认为“久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。”适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述作用。


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到这个年龄了，自我保健极其重要，起码是少遭罪，少麻烦。


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以下是引用香茶在2009-6-2 10:14:00的发言：

无论在什么地方都不要一直那么站着，可以适当俩退轮换抬一抬，做些活动的小动作。

赞成！

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