主题：预防中暑适量补盐水

　　炎炎夏日，我们应该如何预防中暑呢？中央气象台气象专家对此给出了建议。

　　气象专家表示，饮食方面，首先应注意补充水分，不能等渴了再喝水，应适当喝一些盐水。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、奶类，另外，吃的越凉越容易中暑。

　　在外出时，要做好防晒工作，戴遮阳帽或使用遮阳伞。进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。