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内蒙五原

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等级：五星会员帖子：3566 积分：23200 威望：0 精华：15 注册：2008/9/6 16:13:00

Post By：2009/6/30 17:19:00 [显示全部帖子]

科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。由此可见，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。

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主题：每天吃多少白米饭才合理