小平快乐的第一次骑行

几十年骑车上下班，心里认为自行车只是一个为生活所迫的代步工具。两年前我一直是每个星期骑车到香山，让后去爬鬼见愁。几个月后，感觉膝盖痛的厉害，咨询医生，我们这个年纪不适合让膝盖负重的运动。便在医生的建议下，从快步走，几里循序渐进的到十几里。后来看见北京街头出现的骑自行车的队伍，越来越多。便准备用自行车健身。无心插柳点击到【东方红自行车旅游论坛】，便鬼使神差的把我这个年近花甲的老知青，带入一个快乐而神奇的旅游世界。每天的茶余饭后都要全身心地投入到那论坛上；难以数计的游记中去。

由于目前还在返聘当中，家住五楼，房间又不宽裕。在盗贼猖獗的今日，还是不舍得近万元，买一辆好车。只好花千余元买了一部捷安特，当做上班，旅游两用车。

六月二十七日，听天气预报有雷阵雨。便想蒙蒙细雨，乌云遮日，一定是我第一个很舒适的骑行日。

临上轿，现扎耳朵眼。买了一个头盔，一个骑行眼镜，是从外面看红色的那种。平时睡觉很准时的我，为了明天早晨的骑行，倒是翻来覆去的睡不着，直到临晨两点才在似梦非梦中昏睡了一会。五点钟起床后，便在小区晨练人的惊异目光中，从宛平城上路了。

我选择的第一个地点，是综合了论坛上数百篇游记中的文字和图片，，道路最为平坦的十三陵水库。

在晨风中沿着卢沟桥路骑到丰台路口，在四环路上，直奔健翔桥去。一路上没有一辆自行车能够超过我。心里那个爽。

在八达岭高速路辅路边，喝了两碗豆浆，一屉包子，两个鸡蛋，三根油条。是我平时的几倍饭量啊。

在去昌平的路上才真正的理解了山外青山楼外楼，一个个服装艳丽，车辆高档的骑手们，英姿飒爽的从我身边飞驰而过，并向我友好的打着手势。

我好不容易看见一个外表看和我年龄相仿的骑手，骑着一辆公路车，和我友好地招手后，向前骑去。自尊心的驱使，我不顾回程的劳累后果，加快踏频，果然在一段时间内居然能够尾随其后，当然是距离越来越远。也许是他故意照顾我一下，停下来，在路边喝水。我借着这个天赐良机，竭尽全力的向前蹬去。有了一路上对变速车的第一个超越。好景不长，仅五分钟的光景，那个熟悉的身影便箭一般地从我身边闪过，渐渐地，渐渐地消失在远方。

自知之明的我，放慢了速度，在树荫下随心所欲的骑行。

在李自成进京的塑像前，我迷路了，便停下来让自行车留影。看见桥洞下有几十名穿着同样品牌骑行服的年轻人正在休息，便上前打听道路。原来是一个环岛。

在神路的门口，一问门票要二十元，由于十几年前来过今天的目的是骑车，便没有进去。

在去十三陵水库的路上，因为坡不陡，又是头一次骑行，没有感到吃力，但是下坡的时候，双手紧捏着车闸，缓缓地放着。

十三陵水库已经不让人参观，我以前是在北京三九的第一个星期天，有组织地来过几次这里，参加冬泳，今天在炎热的夏季，真的是别有一番滋味在心头。

我把自行车靠在栏杆上拍照留影，一名素不相识的骑手，主动地上前给我拍照。让我骄傲地和自行车一起融入这山光水色当中。

回来的时候是走的进入昌平城区的路。没有自行车，连汽车也很少见，在没有转弯的地方，我也有瞬间不捏闸的时候，体验片刻飞的感觉。

回来的时候，在回龙观吃饭，本来平时不喝酒的我，望着服务员在我要求下端来的不敢沾唇的滚烫的白开水，便要了一瓶冰镇啤酒。居然盘干碗净地吃完两碗饭。

在回去的路上，我在一个桥洞下休息，无事可干，便擦起车来。“大爷，需要帮忙吗，我带着全套的修车工具。”我赶忙抬起头来，一名骑山地车的小伙子微笑着站在我面前，我感觉眼睛湿润了，紧紧地握着他的双手，用颤抖的声音连声说着谢谢。也身历其境地感到天下骑友是一家。

下午三点半钟到家。也许是第一次骑行的兴奋，到没有感到筋疲力尽。但是膝盖和胳膊被太阳晒得红里透紫，惨不忍睹，那是没有涂抹防晒油的下场。今天一共喝了五升水，又吃了那样多的主食，回来一称体重，67公斤，比平时节食还轻了一公斤。

这是我头一次在论坛上写骑车的文章，我想在我们知青当中，一定也有像我这样想参加骑车健身，旅游的人，他们和我一样，平时不锻炼，缺乏自信心。我就把自己骑车的一些经历写出来，其实我锻炼的最主要的目的就是在两年半之前,，体检的时候，血糖高达22.。减少主食，加强运动是一个办法，便开始进行锻炼。血糖从17. 12 到目前的餐前5.8.餐后6 。从来没有吃过药。也许这样的做法是不对的，但是我是在快乐中减少的血糖。也就心安理得的坚持下去。

开弓没有回头箭，笨鸟先飞，当然我们的年纪将注定我们一定不会有什么一个小时二十五公里以上的速度，也不会有每天二百公里的行程记录，我们可以组织一个老年的骑行团体，随心所欲的骑，兴高采烈的玩，畅所欲言的写。我相信在知青的论坛上，也一定有一个观念的转变，就是我们不要始终把自己和知青这个字眼联系在一起，融入到北京市的老年人的各项活动中去。我们的子女也一定会欢迎我们开展各种力所能及的健身，休闲运动。

我想首先把自己前几年参加过的近郊的聚会活动都用自行车来一个旧地重游。

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