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主题：睡眠7小时死亡率最低
帅哥哟，离线，有人找我吗？
轻舟
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等级：六星会员 帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00 		睡眠7小时死亡率最低  发帖心情 Post By：2009/7/26 18:12:00 [显示全部帖子]

 睡眠7小时死亡率最低——国外一报告指出，每天睡眠7小时死亡率最低（特别是女性），睡眠大于8小时的死亡率比它高许多《健康文摘报》。


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每个人的习惯不一样，这里应当是个大约数，我看，第二天感觉轻松爽快清醒就是好。


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以下是引用年青过在2009-7-28 9:28:00的发言：

专家提倡午休一小时等于晚上三小时

谢谢你年青过朋友。

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以下是引用风和日丽在2009-7-28 16:54:00的发言：
我一般睡6小时左右,每日坚持一小时锻练,感觉不错.

感觉不错适应就是好！
头像回到了当年！好啊！！

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以下是引用钟厚河在2009-7-28 17:21:00的发言：

有条件中午一定睡一会，半个小时以上即可。

谢谢您！

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以下是引用小么丁在2009-7-30 0:05:00的发言：
    复杂，我是睡觉冠军，有时一日减去吃饭其余时间皆在梦中。从前有时因工作需要也曾多次72小时不合眼。

    看来要控制睡眠时间了。学习了。

过去有工作的制约没办法，现在找找规律养成习惯对健康有益！

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谢谢你，风和日丽朋友！
图片点击可在新窗口打开查看是当年的风和日丽


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图片点击可在新窗口打开查看也许好好保养还能返老还童图片点击可在新窗口打开查看


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每日坚持一小时锻练,感觉不错.
图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下585518af703a673.gif：
图片点击可在新窗口打开查看

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