主题：[原创]人体的经络，经络养生靠自己

什么是经络？

大为路经，小为网络。

    经络不通将会出现：酸、痛、结节、丘疹等等的症状。

经络具有以下功能：1、输注气血 2、反映病症 3、协助诊断 4、防治疾病

    经络是经脉和络脉的总称，它是人体运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的经络。经络把人体内至脏腑，外至四肢百骸，五官九窍，皮、毛、肉、筋、骨等联系成一个有机整体，并借以行气血和阴阳，使人体各部分的功能得以保持协调和相对平衡。

人体共有12条正经，8条奇经。

下面就介绍一下人体的12条正经，以及运行的时间。

1、手太阴肺经：   运行时间 3-5点 注：肺经呼吸运动最佳时候，而4时脉搏最弱，必须实睡。

2、手阳明大肠经： 运行时间 5-7点注：这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合排大便。

3、足阳明胃经：   运行时间 7-9点 注：胃经最活跃的时候，此时一定要吃早餐，多吃也不回发胖哦~

4、足太阴脾经：   运行时间 9-11点 注：此时脾经最活跃，这时要饮水，要慢慢的饮，让脾脏处于最活跃的状态。

5、手少阴心经：   运行时间 11-13点 注：此时要保持心情舒畅，适当休息、午睡。

6、手太阳小肠经： 运行时间 13-15点注：小肠经，故午餐要在13点以前吃。

7、足太阳膀胱经： 运行时间 15-17点注：此时要多喝水，排毒。

8、足少阴肾经：   运行时间 17-19点 注：多喝水，清洗肾脏。

9、手厥阴心包经： 运行时间 19-21点注：此时适合散步，这时心脑神经系统最活跃。

10、手少阴三焦经：运行时间 21-23点注：此时要保持心境平静。

11、足少阳胆经：  运行时间 23-1点 注：这时要上床睡觉，利于骨髓造血。

12、足厥阴肝经：  运行时间 1-3点 注：此时是肝脏修复的最佳时间。