主题：[转帖]秋季吃蜜不吃姜 吃果不吃瓜

立秋过后，吃蜜不吃姜，吃“果”不吃“瓜”，多用开胃三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥。注意食物的多样性，特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。进食时，应细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能生津润燥。