主题：[原创]捶背益处多多

 

长期捶背好处多多

捶背必须每天坚持才能见效。

长期坚持捶背有几个方面的好处：

一是改善局部养养状态。通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康。

二是舒筋活血，就是健身防病。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，因此如接受轻微捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还良性刺激会使其逐渐安定下来，感到精神倍增。能防止慢性病及腰肌劳损的发生。

三是宁心安神，振奋精神。当人过度疲劳时，会出现心烦意乱、坐卧不宁，通过捶背带来的

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