[转帖]如何保护前列腺 - 生活百科 - 中国知青网

1、吸烟无度

据调查，吸烟的男性患前列腺炎疾病的概率比不吸烟者要高出1-2倍，烟草中含有1200余种化合物，而这绝大多数的都是对人体有害的，烟吸的越多危害就越大。

2.喜欢辛辣的食物

虽然辛辣的食物不是直接导致前列腺的疾病，但是酒类和辣椒都对前列腺有这刺激的作用，还会导致阴部的不舒服，使血管扩展，造成前列腺的抵抗能力下降。

3.久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常坐着会使男人前列腺负担加重。坐着会使血液循环变的缓慢，从而导致前列腺慢性充血淤血，前列腺局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

4、受凉

前列腺有丰富的肾上腺受体，当前列腺受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响到排尿，而排尿困难，直接影响到前列腺会产生不良的影响。

5、长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便，会导致加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便时使腹压增加，压迫前列腺会导致尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康很不利。

6、憋尿

经常憋尿者会导致膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，会加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物

注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。
清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。
适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。
每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。

中药口服：中医对前列腺炎有比较好的治疗效果，在家庭治疗时可配合中药口服，中成药前列舒乐、前列康片、前列通片等均可选用

前列腺疾病患者饮食

(1) 禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。
(2) 多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。
(3) 服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。
(4) 绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
(5) 不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。

谢谢轻舟大哥、杜甫川、小溪各位朋友的关注！前列腺疾病是男性的常见病之一，有尿频、尿急、残尿感，腰骶、小腹及精索、睾丸疼痛，可伴有勃起功能障碍（阳痿）、早泄、遗精和焦虑、抑郁等症状。平时要多做缩阴运动，这个很重要。饮食中补充营养，鸡蛋，西红柿，苹果。都含锌元素对男性功能好。

祝大家身体健康！

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