教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病：
1、慢性咽喉炎
粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
2、静脉曲张
教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张。
3、颈椎、腰椎疾病
教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
4、过敏性鼻炎
上课写字、擦黑板时，教师长期受到粉尘的“骚扰”。有过敏体质者接触了粉尘这一刺激物后易产生过敏反应，出现连续打喷嚏、鼻塞、流清涕等症状。
江门市中心医院耳鼻咽喉科副主任医师胡小怡指出，过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎。它的发作是由于敏感性体质者接触了过敏原所引起的。过敏原主要分为吸入性和食入性两大类。吸入性包括花粉、粉尘、尘螨等，而食入性包括各类过敏性食物，例如蛋、虾、蟹等等。
过敏性鼻炎的症状是反复发作，其症状主要表现为鼻内奇痒，连续打喷嚏，流清水样鼻涕，鼻塞等，症状发生的时间短暂。常年发作者清晨起床时症状明显，季节性发作者多在花开季节发作。“过敏性鼻炎患者最重要的是弄清楚导致过敏的过敏原，并在生活工作中注意避免接触该过敏原。”胡医生说。据悉，目前，过敏性鼻炎还是无法根治的，现有的药物都是对症治疗，但是有些药物已经可以很好地控制症状。治疗过敏性鼻炎的药物包括口服和局部使用两类，患有此病的教师可以选择起效快，作用持久，副作用小的局部药物进行治疗，例如抗组胺药物。
胡小怡医生建议，过敏性鼻炎的日常护理主要要注意以下几点：避免接触过敏原；忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补肺气的食物；戒烟以及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方；可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健。另外，过敏性鼻炎患者通常在早晨起床时发作，最有效的预防治疗方法为：起床之后喝一杯蜂蜜水，温度适中，即可有效抑制打喷嚏，长期坚持对过敏性鼻炎有良好的治疗作用。
5、心理疾病
在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生，心理学专家认为，心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病，而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低，会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。心理健康，也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱，就难以胜任教学工作的需要
教师健康问题应该得到全社会的关注，为了教育事业的良好发展，在此呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师的总体健康水平。改善教师的工作环境，如使用无尘的粉笔，为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时也要提醒广大教师在日常工作中要劳逸结合，关爱自己。紧张的工作之余，适当运动对于防治职业病有一定的效果。有条件的教师最好每年能进行1至2次体检，发现疾病可及时防治，以免延误病情。
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Post By：2009/9/10 12:47:00 [显示全部帖子]
