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主题：[推荐]3种食物 吃一周可让皮肤增白
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等级：六星会员 帖子：12037 积分：66331 威望：0 精华：18 注册：2008/6/28 23:48:00 		[推荐]3种食物 吃一周可让皮肤增白  发帖心情 Post By：2009/9/30 9:37:00 [显示全部帖子]

番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

 

柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

 

鱼类

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

 

薏仁

薏仁富含维生素B1、B2可以滋润皮肤，减少皱纹，消除色素斑点。

 

芝麻

芝麻富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美白。
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以下是引用雅芳在2009-9-30 16:11:00的发言：
谢谢版主的介绍，祝愿姐妹们越来越白皙、滋润。

从你开始，我们按顺序轮流做着吃……图片点击可在新窗口打开查看
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以下是引用轻舟在2009-9-30 17:33:00的发言：
吃一周能做到，变白了，当然好啦。不信试试！图片点击可在新窗口打开查看

恭喜你，你是第二位……图片点击可在新窗口打开查看
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以下是引用五月阳光在2009-9-30 19:05:00的发言：
这些都是好东西，经常吃也不觉得吃腻。

五月姐吃了才轮到我，等啊！等……图片点击可在新窗口打开查看
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