早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。注意，吃早餐前要喝水但不要在喝太多的水。
轻舟大哥：道理很对！但500---800毫升是否有点多了？后边又说不要喝太多的水，这个量还不算太多吗？有点拿不准。
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Post By：2009/10/5 12:01:00 [显示全部帖子]
