主题：秋季保健 头宜冻 脚宜暖

秋季，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。 “寒头暖足”，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。 适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至可导致疾病。另外，寒从脚起，由于脚接触地面，离心脏最远，热量到达较慢，是阴气聚集之处，最易受到寒邪侵袭。因此，足部保暖也同样重要。需要提醒的是，保持头部凉爽要适度，切不能走向极端。

适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。

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天凉了，坐在电脑旁时间一次不要过长。