主题："饭后百步”究竟该怎走？

    谢谢真情年代姐姐的好贴!
    晚饭后散步我已经坚持一年多了。走一小时，一起散步的伙伴说睡眠好了。我主要想能增加胃肠蠕动，帮助消化，晚上睡好。
    不求长命百岁，只求能健康些不给孩子添麻烦吧。

谢谢夸奖，让我更有信心啦。