早晨泡脚助生阳气 - 生活百科 - 中国知青网

不少中老年朋友喜欢入睡前以热水泡脚，其实早晨泡脚对健康更为有利。因为经过一夜的睡眠，人体阳气深陷，早晨是朝阳初升，阳气萌动之时体内气血循环开始加速此时以热水泡脚有助于舒筋活络，助生阳气。泡脚时水温控制在40°C左右为宜，为保持水温可分次加入适量热水。泡脚时配合按摩效果更佳，先按摩双脚涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第二，三趾趾缝纹头端于足跟连线的前三分之一处）各5分钟，再按摩双脚脚趾间隙，每间隙按摩一分钟。

主题：早晨泡脚助生阳气