主题：防皮肤瘙痒五招

冬天气温下降，加上天气干燥，患皮肤瘙痒症的病人随之增多，其中大多是中老年人。介绍预防冬季皮肤瘙痒的五招：

一、避免使用劣质护肤品：冬季皮脂少，劣质化妆品中的不纯香料，会令有的人过敏，甚至使色素增加。

二、选用纯棉或真丝内衣、内裤：身体与衣服、衣服与衣服间产生的静电，会刺激皮肤，增加瘙痒感。纯棉或真丝织物可减少静电的产生。

三、加强皮肤锻炼：可进行冷水浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。

四、减少洗浴次数：每周洗1至2次即可,并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不要过长，水温保持在40℃以下，不要搓澡，浴后全身涂抹润肤剂。

五、多吃些富含维生素A的食物：如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜，少喝酒和浓茶。

只要适应自己就好！