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主题:低温养生

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轻舟
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低温养生  发帖心情 Post By:2010/2/12 7:11:00 [只看该作者]

 低温养生

《黄帝内经》说:“高者其气寿,下者其气夭。”意思是高处气温低,人长寿;低处气温高,寿命短。气温低,体温低,新陈代谢慢,阴精和阳气损耗少,衰老慢,寿命自然长。现代科学也证明了这一点。

如何进行低温养生呢?

1. 冷水浴/冬泳(血管操);

2. 少食(热量少,死亡速度下降);

3..宁静放松(降低细胞代谢速度,五脏六腑的功能处于良好的状态。气功最好!);

4. 多吃养阴食品(水稻和藕等水生植物,白菜和萝卜等过冬植物,菌菇类等背阴生长的植物,冬梨和冬枣等冬季成熟的植物,鱼鸭等体温偏低的动物。



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柳青芬
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  发帖心情 Post By:2010/2/12 11:12:00 [只看该作者]

     谢谢介绍!学习了!

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共同
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  发帖心情 Post By:2010/2/12 22:11:00 [只看该作者]

低温养生,绝对真理!

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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/2/13 6:43:00 [只看该作者]

以下是引用柳青芬在2010-2-12 11:12:00的发言:
     谢谢介绍!学习了!

互相学习!图片点击可在新窗口打开查看



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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/2/13 6:44:00 [只看该作者]

以下是引用共同在2010-2-12 22:11:00的发言:
低温养生,绝对真理!

养成习惯,适应低温!



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风中香茗
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  发帖心情 Post By:2010/2/22 0:30:00 [只看该作者]

谢谢!学习了!

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  发帖心情 Post By:2010/2/22 7:16:00 [只看该作者]

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