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少年游戏老来趣
孩子离家到外地工作，我们就成了空巢家庭。虽然两个人，经常外出锻炼身体， 总觉得那是任务，也就缺少些乐趣。
后来，拉家常，妻子问我小时候都作什么游戏？我就讲，弹玻璃球、拍毛片、藏猫猫等男孩子常玩的游戏。我问妻子，你在上海也玩这些游戏吗？她说，都一样。女孩子就是跳猴皮筋、跳格子、抓子儿、挑棒棒等。于是我灵机一动自己动手做了几样适合老年人的儿时游戏。
我先用春节期间孩子们放的花炮的细木棍做了一把各种颜色的小棒棒，染好几种颜色，再用装修时剩下的清漆沾了一下，花木棒棒就做好了。我拉着妻子玩挑棒棒，在桌子上一撒，棒棒就横七竖八地堆在一起，再猜拳分出先后，但每次都是妻子赢我，总是先挑。她一根一根地仔细挑，还是使得没挑出的木棒动了一下，输了。我接着挑，一次就将剩余的木棒挑完了。再按照木棒的颜色算分，输了，就罚做家务，比如洗碗、洗衣服等。挑木棒，就和练习书法一样，需要平心静气，止住激烈的心跳。调匀呼吸，眼尖手快，才能成功，这也是身体锻炼的一种。
妻子输了，就不服气，拉我跳格子。家中的瓷砖正好是各种格子，不用再画。先单脚跳三下，再双脚落地，再换另一个单脚跳三次。不准踩线，否则判输。这也是身体锻炼。
还有就是跳猴皮筋，四十多年过去，亏她还记住小时候玩的那些花样。我把猴皮筋一头拴在门把手上，一头由我拉紧，妻子就跳，一会儿上升一次，很快就要跳到一人高了。毕竟老了，已经不能把腿抬的那样高了，还是失败了。而我，也就能够跳到腰部那么高。输赢不算什么，关键是练习了抬腿运动。
还作了一个沙包，里面装上黄豆，取来4张麻将牌，做抓子儿游戏，既练眼睛，又练双手的灵活性，这特别适于我这个中风痊愈不久的人做理疗。每次抓子儿，手、眼和颈部一起运动，几天下来，眼睛和脖子感到舒服多了，比吃药都来得快。
还有就是用沙包砍人，被砍者要躲避，躲开了，继续由投沙包者接着砍。被击中了，就要换下去当扔沙包者。这样活动，既练手臂投掷，又练跑跑跳跳。运动量还适合老年人，真是又玩游戏，又锻炼身体。
自从有了这些家庭游戏，空巢的两个老人从此不再寂寞。每天晚饭后，就要玩一下各种游戏，三局两胜，做三种不同的游戏。输了的就要做家务，嘻嘻哈哈，快快乐乐地就将漫漫长夜渡了过去。老伴儿调侃地说，你这是“少年游戏老来趣”呀！
老年朋友，我推荐的上面几种游戏，都是活动量不同，又不太大的小游戏，非常适合患有各种不同老年疾病的人养生之用，每天饭后茶余，不妨和老伴一起活动活动，做做游戏，练练身体，调节一下家庭气氛，放松一下心情。
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Post By：2010/2/13 18:35:00 [显示全部帖子]
