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节后腹胀三招搞定

多喝茶水解油腻

利用两三天时间，减少各种零食和油腻食物的摄入，多喝水可加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。喝茶也可以清除胃肠道的油腻。当然，吃点白粥就咸菜也是不错的选择。

新鲜蔬果调肠胃

补充膳食纤维，多吃新鲜蔬果，增加运动量，能解决便秘或排泄不顺的情况。生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、木瓜、黑木耳、海带等含有叶绿素、胡萝卜素、多种维生素，调理肠胃的效果不错。当然也别尽是吃素，适当吃些肉类会使得养养更为平衡。

偶用药物解烦忧

如果感觉胃肠饱胀，甚至觉得难受，吃点保济丸，能够消食滞；如果还有感冒症状，舌苔厚腻，多是饮食过度有了“湿”，还伴有胃肠型感冒，此时可以吃点藿香正气丸，如果老是嗳气，可以用舒肝片，过年如果饮食不当，就会导致肝胃不和。