主题：撞墙功舒筋活血

               撞墙功舒筋活血

    背靠墙或树站立，撞向墙或树（此时，要短促喷气，并发‘恩’声），靠反弹恢复站立。该功可以使背部的膀胱经和督脉（诸阳脉之汇）等经络受到刺激，从而能够疏通气血，舒筋活血，强腰背；另外，还能加强免疫力。做时，应该由轻而重，由慢而快，慢慢适应，一般10分钟以内。有慢性病的老人一定要缓慢。