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主题:[原创]饮食要讲科学讲营养均衡

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[原创]饮食要讲科学讲营养均衡  发帖心情 Post By:2010/4/21 10:50:00 [只看该作者]

 

       饮食要讲科学讲营养均衡

人的一日三歺饮食要讲吃得科学,要讲营养均衡【阴阳搭配】。肉、油、蛋要少吃,每人每天80克肉、25克豆油、一个鸡蛋为佳。精大米、白精面粉不可多吃,因现代生产和加工方式不合理不科学,植物营养素己过多的流失,属于缺少营养的食品。必须要多吃的是:蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类菇类,这些都是营养丰富的健康食品。

 



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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/4/22 6:58:00 [只看该作者]

饮食要讲科学讲营养均衡

谢谢返璞归真朋友的好贴!



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美女呀,离线,留言给我吧!
六六
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  发帖心情 Post By:2010/4/23 14:35:00 [只看该作者]

 

  把糙米炒香放在密封好的瓶子里,每天泡开水喝,也挺不错哦!


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/4/24 11:06:00 [只看该作者]

以下是引用六六在2010-4-23 14:35:00的发言:

 

  把糙米炒香放在密封好的瓶子里,每天泡开水喝,也挺不错哦!

是个好办法!



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天山行
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  发帖心情 Post By:2010/4/25 11:04:00 [只看该作者]

        一句话:食杂不食精。


我们从天山走来,无愧人生。
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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/4/26 10:10:00 [只看该作者]

“食杂不食精。”

精辟!



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  发帖心情 Post By:2010/4/26 19:33:00 [只看该作者]

是:面,粮。



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  发帖心情 Post By:2010/4/27 11:13:00 [只看该作者]

还是均衡好!


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