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主题：125种食物稳压降脂
帅哥哟，离线，有人找我吗？
京都夏日
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等级：四星会员 帖子：666 积分：5390 威望：0 精华：4 注册：2009/7/27 19:45:00 		125种食物稳压降脂  发帖心情 Post By：2010/4/27 9:17:00 [只看该作者]

125种食物稳压降脂
　　肉食低脂、低胆固醇类是首选
　　鳕鱼　富镁元素，保护心血管
　　金枪鱼　使“坏”胆固醇不沉积
　　鳝鱼　血管清道夫
　　鸭肉　控制体重抗衰老
　　鲫鱼　体虚者的滋补佳品
　　泥鳅　降血脂，保护血管健康
　　牡蛎　降低血胆固醇浓度
　　兔肉　帮助排出胆固醇
　　乌鸡　降血脂效果佳
　　黄鱼　保护心脏
　　鹌鹑　防止血栓形成
　　瘦羊肉　控制体重的理想肉食
　　鲤鱼　不饱和脂肪酸含量高
　　牛肉　防止动脉硬化
　　鸡肉　协助降低血脂
　　海鳗　血液抗氧化能手
　　草鱼　促进血液循环
　　平鱼　保持血管弹性
　　瘦猪　保护血管健康
　　高血压、高血脂患者吃肉有讲究
　　蛋每周少于4个
　　鸡蛋　补充优质蛋白质
　　鹌鹑蛋　保护血管壁
　　鸭蛋　辅助能量代谢
　　谷薯类保证基础能量供应
　　红薯　既降胆固醇又减肥
　　土豆　高钾稳定血压
　　燕麦　高膳食纤维最降脂
　　荞麦　清除血液中胆固醇
　　小麦　有助于改善能量代谢和血液循环
　　薏米　扩张血管，控制体重
　　黑米　降低胆固醇，保护血管
　　玉米　减少发生血管并发症
　　……
　　
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龙行天下
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等级：超级版主 帖子：56738 积分：311513 威望：0 精华：76 注册：2008/5/15 8:39:00 		  发帖心情 Post By：2010/4/27 13:53:00 [只看该作者]

谢谢朋友!

正好用得着!
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草原的鹰
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对大家有益的事，谢谢京都夏日！

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