科学研究发现：快乐或者乐观、满足的人，能增强免疫力，减低一些慢性疾病的严重程度。快乐是人类大脑中一种自然状态，人可以随心所欲地为自己制造快乐。

整天患得患失，为人处事小肚鸡肠、心胸狭窄，终日心事重重、烦恼郁闷，又到哪里去寻找快乐，又怎能为自已制造快乐？

     快乐属于每一个善于调整自己的人。快乐是自找的，烦恼也是自找的。在进入老年以后，能有闲情逸致玩玩电脑，交流养生保健知识，等等，就快乐。

      快乐和幸福，是一种发自内心的感受。这种感受要自已通过善于寻找和制造来获得。

      实际上，那些拥有百万千万家产的富翁，可能也并不感到快乐和幸福，他们正在为自己的财富还比不上更富的人而烦恼，为怕被抢劫、被绑架而生活在惊恐不安之中。

      反之，许多家境困难者，正为他们的养老金、低保金逐年增加而快乐，为治病有了医保、增加了销比例而快乐，为改造棚户区搬进了崭新的住宅而快乐，为儿女孝顺、成才而快乐。

老年人，要善于通过比较来寻找和制造快乐。在财富等问题上，切莫向上攀比，那是自找烦恼，丝毫无益。在健康、寿命等问题上，则既要往上比，又要向下比。与健康老人比，与长期同各种疾病作斗争的高龄老人比，更增强自己前进的动力和信心。与同龄人中患有严重疾病者比，与已离世者比，更感受到自己的快乐和幸福。

（这个帖子真奇怪，编辑时字体正常，发表后有的字变小了。）

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知足就是知道并且做到对人对事满足满意，是一种心态，修炼这种心态，有利于和谐和睦健康长寿。