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主题：[推荐]晚上睡不着煎片葱白吃
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这可真是个好办法，谢谢香茶版主，谢谢海喜朋友！


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“医学营养专家称：大葱镇定神经的作用很大，可以使人很容易入睡。 ”

我也试试！

 

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“大葱镇定神经的作用很大，可以使人很容易入睡。再加入几个大枣效果会更好。大脑活动所需的能量是葡萄糖提供的，而葡萄糖转变为能量则又离不开维生素B1。大枣中含有丰富的维生素B1，葱白和维生素B1放在一起，即可产生一种叫做“蒜胺”的物质，可为大脑补充能量。还可以在临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。这时候再吃一些煎葱白，效果会倍增。”
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