主题：[推荐]晚上睡不着煎片葱白吃

也许你经常有这样的感受，过度疲劳或压力过大时，尽管身体疲惫却总是无法入睡，这时候煎几片葱白食用是个不错的选择。

             方法极其简单：可选择葱白1到2根，切成几段，用刀背把大葱拍扁，在锅内充分煎熟后食用即可。

             医学营养专家称：大葱镇定神经的作用很大，可以使人很容易入睡。 

             不过，再加入几个大枣效果会更好。大脑活动所需的能量是葡萄糖提供的，而葡萄糖转变为能量则又离不开维生素B1。大枣中含有丰富的维生素B1，葱白和维生素B1放在一起，即可产生一种叫做“蒜胺”的物质，可为大脑补充能量。

             也可以在临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。这时候再吃一些煎葱白，效果也会倍增。

             此外，将葱白切碎后放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，也可有助睡眠。而且感冒时，将放入半根葱白和1块姜的水烧开饮用，还可阻止感冒恶化。购买葱时要注意，大葱要葱身新鲜，香葱则要葱叶新鲜。

             专家提醒：在食葱时，切忌同时服用蜂蜜。因为葱与蜂蜜同食后会出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状。

             朋友们不妨一试！

方法极其简单：可选择葱白1到2根，切成几段，用刀背把大葱拍扁，在锅内充分煎熟后食用即可。

             医学营养专家称：大葱镇定神经的作用很大，可以使人很容易入睡。简单易懂易做，很实用！好贴！谢谢！

这可真是个好办法，谢谢香茶版主，谢谢海喜朋友！

          催眠的小偏方，好！

    好，等我失眠时试试！

 好，等我失眠时也试试！

“医学营养专家称：大葱镇定神经的作用很大，可以使人很容易入睡。 ”

我也试试！

 

“大葱镇定神经的作用很大，可以使人很容易入睡。再加入几个大枣效果会更好。大脑活动所需的能量是葡萄糖提供的，而葡萄糖转变为能量则又离不开维生素B1。大枣中含有丰富的维生素B1，葱白和维生素B1放在一起，即可产生一种叫做“蒜胺”的物质，可为大脑补充能量。还可以在临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。这时候再吃一些煎葱白，效果会倍增。”
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