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主题:[注意]晚上吃香蕉危害健康

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山丹丹
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[注意]晚上吃香蕉危害健康  发帖心情 Post By:2010/5/30 21:00:00 [只看该作者]

    香蕉富含钾,能有效保持体内钾纳平衡,对防治心脑血管疾病有益,但如果晚上食用不仅无益反而有害。由于老年人晚餐一般吃的不多,晚上胃肠基本处于空腹状态,而香蕉中大量的植物纤维素及糖类,会加速胃肠道的蠕动、加快胃酸的分泌,易造成反胃、反酸水的症状,甚至诱发胃溃疡或十二指肠溃疡。同时还会促进血液流动,增大心脏的负荷,影响夜间睡眠质量,第二天早起容易出现头痛、恶心、呕吐等症状。所以进食香蕉的最佳时间是:饭后半小时,晚上特别是临睡前不宜食用。

 

                  摘自《老年养生报》


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/5/31 10:31:00 [只看该作者]

进食香蕉的最佳时间是:饭后半小时,晚上特别是临睡前不宜食用。

极重要的提示。



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六六
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  发帖心情 Post By:2010/5/31 11:23:00 [只看该作者]

 

   感谢提醒!以后晚上就不吃香蕉了。


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清风出袖
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  发帖心情 Post By:2010/5/31 13:59:00 [只看该作者]

以下是引用六六在2010-5-31 11:23:00的发言:

 

   感谢提醒!以后晚上就不吃香蕉了。

     图方便,晚上常吃香蕉,以后知道了!


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土左情深
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  发帖心情 Post By:2010/5/31 20:24:00 [只看该作者]

以下是引用轻舟在2010-5-31 10:31:00的发言:

进食香蕉的最佳时间是:饭后半小时,晚上特别是临睡前不宜食用。

极重要的提示。

谢谢提醒!图片点击可在新窗口打开查看



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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/6/1 10:08:00 [只看该作者]


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  发帖心情 Post By:2010/6/2 21:34:00 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看记住了这些养生的科学道理!图片点击可在新窗口打开查看

咱晚饭吃得清淡些 ,简单些 ,就是吃完多去散步, 逛逛小菜场 ,买点实惠的小菜......图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


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  发帖心情 Post By:2010/6/3 8:07:00 [只看该作者]

晚饭吃得清淡些 ,简单些 ,吃完多去散步!
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