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赵朴初老先生不但是一位高僧，而且是一位佛教的养生学家，他总结养生三点：一是素食，二是按摩，三是“静想”。有人说“乐观是养生的不老丹”。乐观是一种积极向上的心态。它可以激发人的活力和潜力，使人能逾越一切困难。“善良是养生的营养素”。心地善良的人，就会献爱心，就会乐于助人。所谓“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。善良者必得善报。“淡泊是养生的免疫剂”，有了淡泊心态的人，就不会在世俗中随波逐流，追名逐利，就不会得之大喜，失之大悲，就不会攀比妒忌，牢骚满腹，就不会犯错误。“宽容是养生的调节阀”。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈是难免的，宽容就能严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上调节阀。赵老的《宽心谣》就充分体现了他乐观、善良、淡泊、宽容的心态，因此，使赵扑初先生能健康幸福的活到93岁高龄。
赵朴初《宽心谣》
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
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Post By：2010/7/8 18:05:00 [只看该作者]
