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主题:健 康 歌

帅哥哟,离线,有人找我吗?
京都夏日
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健 康 歌  发帖心情 Post By:2010/7/18 17:59:00 [只看该作者]

 

 

健  康  歌

早醒躺坐三十秒,腿垂床沿半分好。

血流畅通利心脏,缺血中风避免掉。

晨起饮水六里跑,午睡半时养神妙。

傍晚散步闲逍遥,心梗血压自减少。

梳头搓脸转眼好,揉鼻擦耳叩齿牢。

鼓腮吐舌三咽唾,捶身踢腿搓脚腰。

适量运动病不找,有序有恒才有效。

贵在坚持有规律,身健无恙乐陶陶。

合理膳食特重要,粗细搭配甜咸少。

八两蔬菜一水果,三餐莫忘八分饱。

三分蛋白要补到,禽蛋鱼菇少不了。

二两瘦肉奶和豆,营养确保体苗条。

心态平和容颜俏,凡事想开人不老。

糊涂一点潇洒点,知足常乐寿命高。

       

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美女呀,离线,留言给我吧!
开心
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  发帖心情 Post By:2010/7/18 18:13:00 [只看该作者]

心态平和容颜俏,凡事想开人不老。

糊涂一点潇洒点,知足常乐寿命高。


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
陈元华
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  发帖心情 Post By:2010/7/18 18:47:00 [只看该作者]

好一篇养生之道的文章,很受启发,也要很好地学习了。

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明光
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  发帖心情 Post By:2010/7/18 19:06:00 [只看该作者]

知足常乐寿命高。


内蒙兵团一师六团
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草原的鹰
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  发帖心情 Post By:2010/7/21 16:14:00 [只看该作者]

有意义的文稿大家受益,大家感谢京都夏日!

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莫旗知青
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  发帖心情 Post By:2010/7/21 17:19:00 [只看该作者]


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土左情深
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  发帖心情 Post By:2010/7/22 9:35:00 [只看该作者]

以下是引用京都夏日在2010-7-18 17:59:00的发言:

 

 

健  康  歌

早醒躺坐三十秒,腿垂床沿半分好。

血流畅通利心脏,缺血中风避免掉。

晨起饮水六里跑,午睡半时养神妙。

傍晚散步闲逍遥,心梗血压自减少。

梳头搓脸转眼好,揉鼻擦耳叩齿牢。

鼓腮吐舌三咽唾,捶身踢腿搓脚腰。

适量运动病不找,有序有恒才有效。

贵在坚持有规律,身健无恙乐陶陶。

合理膳食特重要,粗细搭配甜咸少。

八两蔬菜一水果,三餐莫忘八分饱。

三分蛋白要补到,禽蛋鱼菇少不了。

二两瘦肉奶和豆,营养确保体苗条。

心态平和容颜俏,凡事想开人不老。

糊涂一点潇洒点,知足常乐寿命高。

       

为了身体健康一定做到!问好夏日!



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龙行天下
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  发帖心情 Post By:2010/7/22 10:00:00 [只看该作者]

介绍绝妙养生道,

楼主心态可真好,

众友学习来实践,

晚春增色实在妙。


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