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主题：[建议]卯时排便能排毒
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等级：五星会员 帖子：3357 积分：20630 威望：0 精华：15 注册：2008/10/29 13:57:00 		[建议]卯时排便能排毒  发帖心情 Post By：2010/11/24 22:20:00 [显示全部帖子]

    天冷排便困难是困扰中老年人的常见问题，大便滞留肠道，易使毒素重新吸收回体内，成为各类疾病的根源。其实，按照养生学观点，卯时不仅排便顺畅，还可促进肠道排毒。清晨5—7时（卯时），为大肠经当令之时，也是大肠功能最活跃且肠道水分较多、最利于排便的重要时刻。中老年人如果能够长期坚持卯时排便，不仅有助于清肠毒，还可降低排便时发生心脑血管意外的风险。可在清晨起床后，先喝杯温开水，休息10—20分钟，待头脑清醒后再如厕。

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等级：五星会员 帖子：3357 积分：20630 威望：0 精华：15 注册：2008/10/29 13:57:00 		  发帖心情 Post By：2010/11/27 22:54:00 [显示全部帖子]

以下是引用轻舟在2010-11-26 11:23:00的发言：
我现在天天这样做呢。

    轻舟大哥：我最近在做足疗，足疗师告诉我一个排便新法：在您排便不畅时，可以用两手交替搓揉另一只手的手指（十个）关节，因为手指关节是三焦经和大肠经的交汇点，对顺畅排便有效果。我试验过真的有效。您不妨试试。
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