主题：[推荐]体弱老人宜食红糖

    近年来，不少中老年人认为糖危害健康而不敢吃甜食。其实，这种认识是片面的。比如红糖就特别适合体弱老年人在冬季食用。中医认为红糖性温、味甘、入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、暖中止疼、活血化瘀、行气散结、利肠通便、利肝明目的功效。红糖营养丰富，不仅含有大量的蔗糖，还含有少量维生素和铁、钙、锌、锰、鉻等矿物质。此外，红糖中还含有胡萝卜素和烟酸等人体必需的营养素。对年老体弱，特别是大病初愈的老人，红糖是极佳的调虚进补之品。红糖中所含的一些营养素可刺激机体的造血功能，促进血液的生成，对气血亏虚的老人以及贫血的人是不错的选择。红糖含较高的钙，对防治老年人骨质疏松有明显的效果。红糖对血管硬化也有一定疗效，特别是红糖中的黑色物质，能阻止血清中的脂肪含量升高，对冠心病有一定的预防作用。

红糖虽好，但不知道平时怎麽吃。

我一般只在烙糖饼时使用红糖。

“红糖特别适合体弱老年人在冬季食用”！

熬点葱胡水放点红糖治感冒；熬点姜水放红糖治胃寒和肚疼；白水放红糖治女孩子疼经。

此主题相关图片如下1d0443q119b99.0d4305.jpg：

    我喜欢红糖和红枣一起煮着吃，补气补血。

熬点葱白再放生姜末放点红糖治感冒.

我很爱红糖与白糖不同的那个味！