从节前开始，中老年朋友就应该特别注意保养身体，以防范“节日综合征” - 生活百科 - 中国知青网

　　“千门万户曈曈日，总把新桃换旧符”，辞旧迎新、吉祥欢乐的春节是华夏儿女最重视的日子。就要过年了，很多老年朋友既高兴又害怕。高兴的是孩子们都快回来了，老人们最盼望的“天伦之乐”就能享受了；害怕的是万一自己身体不争气，高血压、高血脂等老毛病加重，会给大家添麻烦，让孩子们过不好节。

　　此外，还有很中老年朋友反映，置办年货、走亲访友原本是春节最热闹高兴的事，可有时越到过年，越感觉腰酸背疼，精神也不如平时了。加上心情比较兴奋，晚上休息不好，稍不注意就容易感冒。其实，这些老年朋友很可能犯上了我们常说的“节日综合征”。有关调查显示，“节日综合征”的发病率逐年升高，症状也趋于多样化，在生理上多表现为免疫力下降、头晕、食欲变差、胃肠功能紊乱甚至出现心脑血管意外等；在心理上则多表现为易怒、失眠、抑郁、焦虑、恐惧等不良反应。这主要是因为节假日前后，很多中老年朋友平时规律的生活被打乱了，身体不能马上适应，如果再加上长时间逛街购物，频繁参加社交聚会，或者是摄入油腻食物过多，身体很容易“不堪重负”，使得很多老毛病“趁虚而入”。

　　因此，从节前开始，中老年朋友就应该特别注意保养身体，以防范“节日综合征”，让这个春节过得有滋有味、平安快乐。第一，量力而行。不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可“死要面子活受罪”。第二，心情愉快。把孩子和家人像朋友一样相处，越到年关越要多宽容多体谅，全家人团聚在朝气蓬勃的气氛中。第三，规律生活。饮食起居尽量保持原有的习惯，同时注意保暖，多喝水，少吃辛辣食物。第四，热水泡脚。足底有很多穴位，每天休息前，用热水泡泡脚，可以增加血液循环，消除疲劳。第五，坚持用药。疾病不分年节和场合，因此，老年人每天的常用药一定要按时按量服用，不要因为“自我感觉良好”而自行停药。

　　第六点，也是最重要的一点，就是要提前做好养生保健工作。对此，河南省中西医结合男科专业委员会主任孙自学认为，肾能调节人体功能，为生命活动提供“元气”。一旦肾虚，我们的机体就会受到各种各样的影响，出现记忆力减退、起夜失眠、腰腿酸软等不适症状，稍不注意还会加重慢性病的病情。因此，中老年朋友想让自己过节有精神、体力足、少感冒，科学补肾是个很好的办法。这样不但可以缓解一些“节日综合征”的症状，对高血压、高血脂等老毛病的稳定控制也有一定的辅助作用。太极集团的补肾益寿胶囊是历经十几年畅销的阴阳同调五脏同补的纯植物中成药，不含激素，不含动物药性成分。它重在补、调结合，达到补肾，调节心、肝、脾、肺、肾五脏功能的目的，既能补肾强身，又能防病治病，是安全无毒副作用的阴、阳双向补肾佳品。打个通俗的比方，人体就像一棵树，肾是树的根，只有根系发达，树干、树枝才能长得壮实。

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